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我建议不要节食，万一节食一段时间坚持不住，会大吃大喝，那样还会变得更胖！！
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早餐吃的好，午餐要吃饱，晚餐要吃少、、 十点以后什么也别吃，早晨起床第一件事是喝杯淡盐水（温热） 坚持早睡早起
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想很快是不可能的，只能坚持，坚持就是胜利。加油啊！减肥成功
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减的方式不当吧~~ 试一下~~ 晚上运动40分钟 平时少吃一点零食 像蛋糕 冰淇淋 巧克力之类的 饭前喝汤 饿了就吃水果 苹果 梨 西瓜之类含热量不高的水果哦 饭后不要立即 就坐下 要适量的做一下运动(随便的走动走动) 其实呢~~游泳很好的哦~~ 跳绳也还是不错的哦~~ 吹气球是可以瘦腰的哦~~ 只要坚持一个月就有效了 加油~~
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吃少东西不一定会瘦 有的人不吃也会变胖 你经常穿高跟鞋 少吃面食 吃饭前,先喝汤,让汤先占领胃 早上起来先喝一杯白开水 多锻炼身体 不要经常熬夜 不要刻意少吃饭
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