中午睡觉对身体有好处吗
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中午饭后休息，小睡一会儿很有好处；尤其是昼长夜短的夏季。午睡可以弥补晚间睡眠的不足，使下午的精神更加饱满，同时还有利于食物的消化吸收。通常睡四五十分钟就足够了。 午休让中国人精力充沛 中国人从小就养成午休的习惯． 由于饭后睡了午觉，中国学生下午上课很少打瞌睡，学习效率比较高． 由于午休，下午开课时间较晚，一般要五六点才放学，对于大多数双职工家庭来说，家长和孩子回家时间差不多，因此家长就有时间照顾孩子．可以说，中国人的午休有一箭双雕的效果． 与此形成鲜明对照的是，韩国小学生午休时间短，吃饭后马上就要上课，许多孩子在课堂上打瞌睡．近年双职工家庭增多，许多孩子放学回家得不到大人照顾，处于一种放任自流的状态． 中国的企业也一样，中国的企业员工如果中午没有特别的安排，多数人喜欢很快吃完饭回办公室休息，因此下午便能精神饱满地投入工作．
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