怎么解决失眠
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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热水泡脚半小时，喝杯牛奶，按摩涌泉穴，在枕头边放点葱白。其他还有不要玩电子产品，保持轻松的心情，避免剧烈活动，还有就是你还不够累。也有些人说全神贯注于一呼一吸，忘掉四周的。不过每个人都不一样吧，比如我怎么都睡不着时就听英语，而且是很认真的听，绝对10分钟以内睡着。
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