男生18岁每天用什么方法跳绳 跳多久能长高

加上吃钙片效果会更好吗怎么跳绳能长高啊... 加上吃钙片效果会更好吗 怎么跳绳能长高啊 展开
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云志华
2014-05-14 · TA获得超过1.4万个赞
知道大有可为答主
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您这个年龄还有机会长高,我告诉您四个简单有效的方法综合使用,希望能够帮到您:
1、坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成),这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得一次做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”,当您没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)。
4、坚持每天吃
辊子辊子
2014-05-13
知道答主
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建议你去打篮球
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