Question

做了个很恐怖的梦,而且是梦中梦,梦到自己动弹不了还喊不出声,是怎么一回事?

我和同学在一间屋子里,我同学坐电脑旁,我就在她不远处的床上睡觉,突然觉得有一双胳膊环住了我的脖子和肩膀,我一惊就开始挣扎,并开始叫我同学,但我怎么也叫不出声,感觉怎么也使不上力气,身子也怎么都动不了,我还心想莫非是传说中的鬼压床....?并且更努力的叫着,好象可以出一点声音了,后来我就醒了,然后还和我同学讲这见事,完了我又出现在另一个似曾相识的空间,乱七八糟的又发生了很多奇怪的事情,再后来才彻底醒过来,想想才明白都是梦,还问我同学我有没喊过她,她说我一直在悄无声息的睡觉......好恐怖啊

Answer 1

梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。

由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。

中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。因此，对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。对低血压患者，可用中药黄芪、党参、当归、甘草各20克，水煎内服，半月为一疗程，大多患者在一疗程内血压可恢复正常。

此外，梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。

梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。

既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢。

人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。办到这个也不容易，我先给大家说些预防梦魇的方法。

主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水啊，不想睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低。

当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

Answer 2

我发生过很多次，最恐怖的是第一次，那次是半睡半醒之间，后来发现自己不能动就一下子清醒了，但可怕的是清醒了还是动不了，很长时间，那时我以为我死了，心想这可能就是死的感觉吧。后来好像过了好长时间（当时的感觉，其实没多久，也就10几分钟）突然能动了。我和妈妈说了这件事，她说老话叫“砚住了”（呵呵，我也不知道是哪个字，就是这个意思吧）她说很多人都经历过，没事的。
后来就有过好多次，有过两次是你说的那种梦中梦。
我每次发生这种事都是当时压力比较大，身体状况不是很好的时候。其中包括心脏稍微有些不适。有一次我去找在医院工作的同学，他特意给我检测了一番，他说没什么问题。最近也到医院检查过几次心脏（到不同医院），都说没事。只要注意休息，调整情绪，不要给自己太大压力就好了。
和一个南方的朋友也说过这件事，她说：她们那边叫“鬼上身”很多人都有，没事的。
我个人的生活习惯不太好，睡眠饮食都不正常，而且好长时间都是这样，我想会有关系。如果你也和我一样生活不太讲究规律，那就改一下吧。会好的。
注意情绪心情，对周围的事和人要尽量去包容。不要容易生气。
注意饮食和睡眠，不要经常熬夜或不吃饭。
最后在加上适当的运动。
呵呵！有什么情况和我沟通，我们一起探讨吧。包括有什么压力，遇到什么麻烦，有什么想不开，大家互相出出主意，到倒倒苦水！呵呵!z这对身体健康很有帮助的。

Answer 3

那迷信的说法是鬼压身
其实是睡压
因为太劳累或脑子累 了，乏困过度，加上有心事，就会这样，不是梦中梦，而是你半醒半睡，所以感觉是梦中梦，为什么会半醒半睡呢？你趴着睡觉，由于烦躁而做梦，做梦而吓醒了，趴着睡觉你就睡压，醒了又起不来，所以就这样半醒半睡。
只要你静下心，休息休息就好了

Answer 4

你应该去检查下心脏，有可能睡觉的时候供血不足，其实也没什么，谁都有这样的经历，只是希望以后别遇到了。没准有生命危险。

Answer 5

要注意睡觉的姿势要正确，不要蒙头睡。
睡觉最好在有睡意的情况下才睡，不困睡觉得到的是不好睡眠质量。