每天坚持跳绳一个小时,一个月能瘦多少斤?

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hefqyg
2014-05-23 · TA获得超过572个赞
知道答主
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问题分析:
根据您描述的情况,不同的人体质不同,对于运动的耐受也不同,再加上生活和饮食习惯的差异,减重是无法准确评估的。

意见建议:
如果您真的体重超标,建议您应该多种运动方式综合在一起训练,因为长时间的跳绳会对膝关节产生巨大的磨损,再加上体重本身超标,对于膝关节的压力就更大了。对于本身体重基数大的人,通过运动,合理膳食,月减重会特别明显!
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身高162.体重125
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