Question

如何帮助进入更年期的人调节心情？我妈妈46岁了,最近更年期的表现比较多,平时莫名烦躁,容易生气

如何帮助进入更年期的人调节心情？我妈妈46岁了,最近更年期的表现比较多,平时莫名烦躁,容易生气，遇事容易往坏的方面想。

Answer 1

这是饮食疗法，百度百科还有好多你上网看看　
　1、七宝粥： 　　强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。 　　2、虾米粥： 　　补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。 　　3、地黄枣仁粥： 　　补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。 　　4、鲜枸杞汁： 　　补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。 　　5、韭菜汁： 　　温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。
　　1、 小麦百苓粥：适用女性更年期综合症的心烦易怒，心悸怔忡，烦热多汗，夜寐多梦。 　　2、 小麦粳米粥：适用妇女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盗汗等女性更年期综合症状。 　　3、 小麦龙枣汤：适用于妇女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不宁等症状。

Answer 2

我妈妈更年期都过了，这个我比较有经验。你首先在小事上要顺着她，在大事上要开导她。她平时烦躁的话你就多说点开心的事逗逗她，给她找点有意义的事，让她没空瞎想。遇事你要给她详细分析，让她知道事情不是很糟，省的她瞎想。

Answer 3

思想上可以信仰宗教，也可以去中医院找个中医调理一下~个人觉得后置较好，周围人有试过还不错，不过需要看当事人建议~祝你妈妈早日开心(*^__^*) ……