大腿练深蹲，练四组每组10个，最后一组力歇。要休息几天再练
2个回答
展开全部
天天练习，晚上睡觉之前自己洗热水澡然后按摩一下，第二天练之前先活动开了，然后再做就不会感觉到腿疼了。
更多追问追答
追问
人家一般都说休息72小时的
追答
这歇3天有啥意义啊。一周也就练2次。。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
shb-纺织工业
2025-02-20 广告
上海国际时尚教育中心（SIFEC）简介上海国际时尚教育中心（SIFEC），坐落于时尚之都上海，拥有超过60年的悠久历史，专注于时尚产业教育人才的培养与发展。一、教育理念与使命SIFEC紧跟时代步伐和产业发展需求，整合全球优质的时尚教育资源，...
点击进入详情页
本回答由shb-纺织工业提供
展开全部
天天练
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
