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空腹运动比饱腹运动好，饱腹运动对胃有损伤。
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不吃早餐会严重影响胃功能,45岁以前你可能会没什么感觉,45岁以后什么病就都来了. 在你沉睡10个小时的时间里.你的胃也在睡觉.当你一觉醒来准备面对一整天的工作时,必须要有能量来源,那么,能量来源在哪?就是在早餐上.胃也应该适当的吸收食物,在放松下筋骨.俗话讲,"早少中饱晚好",早上不可不吃,但也不宜多吃,适当的饮食,获取适当的能量,也让胃开始活动.然后精精神神面对一天的业务.这才是健康之道. 你说别的地方一天吃两顿饭,但他们早上必定会摄取一些食物的,例如:牛奶,咖啡,鸡蛋等等许多的简单食品.这都是不错的选择. 如果说一天不做运动的人,早上起来自然不会需要太多的能量,也就不吃早餐,这也是可以理解的.但早上最差也要喝口水吧?
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不吃早餐就运动真的好吗？听听专家怎么说，早知早受益
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