Question

每天早上喝咖啡好吗？

我是一名复读生，压力自然比较大，每天晚上台灯夜战，到了白天，为了上课亢奋一些，每天都泡咖啡喝，到了中午，也不知是咖啡的效果还是压力大，中午经常睡不着，晚上睡觉的时候，因为累很快就睡着了，但是常常做梦，导致睡眠质量太差，白天都不得不喝咖啡，于是就这样恶性循环……
我不知道到底该怎么办，喝咖啡效果最多能维持亢奋多长时间？我所诉说的现象到底是由于咖啡还是压力大？我到底该怎么办？

Answer 1

失眠是因上期的压力引起的，经常过度用脑，这和您平时的情绪，心情有很大关系，严格说没有什么药物是可以治愈失眠的，主要是要让大脑平时得到休息，放松，不要想的事情太多，否则会让大脑一直处于紧张状态，导致失眠，可以在睡前听一些柔和，轻快的歌曲伴您入睡，或是看一些感兴趣的书籍，看着看着，自然会有困的时候，一定要记得不要想太多事情，想开点，不要什么事情都很烦恼！
我觉得还是不要喝咖啡，至少对你现在没多大好处，你要提神，建议喝红茶，我高三时就是喝的红茶，红茶可以提神消疲，经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
另外建议和一些牛奶(*^__^*) 嘻嘻……

Answer 2

早晨可以喝咖啡吗

Answer 3

早上喝咖啡之前一定要吃早饭，不然胃会受不了的。其实饭后少喝点咖啡也是有好处的，不过你这种情况应该是压力太大的原因，一般一杯咖啡不会让你亢奋一天的，差不多就一上午左右吧，好好调整一下自己的心态，放松心情会好一点

Answer 4

没有什么不好，鬼佬们都这样，还不是活得好好的。

Answer 5

不太好