Question

怎样消除腿上的肌肉

注意是肌肉 不是肥肉

Answer 1

第一种情况，先肌肉变软，可以用按摩的方式，等肌肉变软之后减肥。个人不推荐这种，如果你是男生的话，就更不推荐了，当然了，除非你是个超级肌肉男。第二种是通过练瑜伽修饰肌肉线条弧度，那样做的话，会让男生看起来很有力量，不会给人弱的感觉。即使是女生，也会给人一种很健康的感觉。。。。

Answer 2

1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

Answer 3

二宝教你如何消除肌肉腿~！

Answer 4

我和你一样啊。。。减肌肉减的痛苦死了。多作腿部的肌肉放松。然后我基本上都是饭后30分钟散步。。。注意。。是散步。。感觉肌肉有些减下去了。。不知道你管不管用。。

Answer 5

多吃肥猪脚