Question

本人，160，体重116，很想减肥，希望能瘦到95斤就好，有谁有减肥成功的经验，提供一下，谢谢

Answer 1

每晚坚持跑步

追答

扬子晚报上有登一个学生每晚跑30圈，瘦了30斤

追问

哪有时间去跑步 啊

追答

节食，晚饭可以不吃，但早饭必须要，否则会的胆结石，爬楼梯，骑自行车，跳绳，瑜伽，

吃饭前喝杯水，这样饭可以少吃

追问

这些的没有办法坚持啊

追答

不要吃米饭，不要吃肉，做菜不放油

那你就喝水，吃饭前多喝水，我就不信，肚子那么涨，你还吃的下去

采纳吧，亲

Answer 2

喝柠檬水

追问

那个有效果吗

追答

挺多人喝了有效果 贵在坚持

追问

嗯

追答

想要快点就吃减肥药

追问

但是不知道那种减肥药有效果啊

追答

0.0你是不是要见效快的

追问

是的

追答

蓝魅吧 一颗吃了 当晚就瘦了0.0

追问

什么样的，那么快

追答

是进口的0.0 挺牛掰的

胶囊

追问

我吃过一种，就是说四颗就能瘦十斤，我就买了四颗，后来吃了不但没瘦，还长了八斤就变116了

真的吗

追答

....不是吧！....不减还胖？好恐怖

追问

是啊

就是她们在网上那的

追答

0.0叫什么？
我得记下

追问

药是胶囊，白颜色的

好像就是小金瓶

追答

喔喔 这个是蓝色 里面的胶囊很奇特 水水的感觉

追问

我本来只有106后面吃了那个药以后一个月长了八斤，慢慢的就像现在这样了

追答

....好恐怖

以后注意点

追问

就是啊

追答

哎

追问

现在的害怕了，

追答

是啊 有阴影了都 泥试试一颗颗试 说不定就有适合你的

追问

要是越试越胖，就惨了

追答

也是 哦....

追问

我只想找更好的办法，一次成功的

就是吃了不想吃饭的那种

追答

加油。祝你成功！

饱腹感

追问

谢谢，嗯

追答

0.0我记得只有模特内功可以....

追问

开玩笑吧

追答

是真的 不过也廋不了多少 ...不吃饭是真的

追问

哎心烦

追答

加油哦 会瘦的

追问

希望吧

追答

呃嗯^_^

Answer 3

跟我学吧！早点少吃，中午饭减半，晚上不吃

追问

嗯，我以想啊

追答

为什么要想，减肥不是一天两天的事

Answer 4

去看看赵奕然的减肥 很有效的。

Answer 5

你可以去试试大嘴巴减肥药

追答

效果不错