Question

最近脑子里强迫思想一个接着一个，心里非常害怕，求好心人帮助

大概在一个星期前，脑子里突然蹦出来 人的思考是什么 这样的想法，然后就陷进去了。。。

从那时候开始，我就开始变得不正常了，仿佛忘了原来的自己是怎么思考的了。中间的过程就不形容了，苦不堪言，几乎让我快神经崩溃了，甚至让我有过一死了之摆脱这种痛苦的想法。。。

在经过了5天左右时间后，按照网上查到的建议，总算是解决了这个问题。。。要不然我真的很可能就崩溃了。。。我都忘了自己怎么熬过去的了，但起码现在我是不纠结这个问题了。而且，我也不敢回忆那段时间里的事情，怕再陷入到原来的强迫思维里。

不知是不是因为陷在强迫思维里面太长时间，我好像得了后遗症。最开始的强迫思维解决了，紧接着又蹦出来新的强迫思维。。。不知道什么时候，脑子里就会蹦出来某种奇怪的想法，然后就忘不了，然后就又陷到里面，开始新的恶性循环。。。害得我都不敢思考了，怕又有什么奇怪的东西突然蹦出来，然后又陷到里面。

但越努力不去思考，就越总是胡思乱想，经常不知道什么时候，脑子里就蹦出来了一个奇怪的问题。就在昨天，在看电视时脑子里竟然蹦出来 左和右哪个更重要 这种二到家的问题，然后就开始努力想忘掉，结果不仅没忘掉，仿佛还扩散了。。。我的脑子有时候甚至会随机把看到的想到的两种东西拿来比较，比较谁更重要。。。诸如此类。真不知道为什么，害得我都神经兮兮的了，整天内心害怕得要死。。。

虽然每次出现强迫思想，大概过一段时间之后都能克服，但是在心里留下的恐惧却很难忘掉，而且在脑子里已经留下了很深刻的印象。我甚至不敢让自己思考，生怕脑子蹦出什么奇怪的东西，但我反而会变得胡思乱想，越怕越来，最近这段时间，脑子里总有奇怪的想法，然后就变成了强迫思想，陷入到里面无法自拔。这种奇怪的想法仿佛没完没了，一个解决了就又来一个，真心让我快精神崩溃了。就算强迫思想最终能解决，但总这样接二连三的，实在让我恐惧得不行，每次陷入到强迫思想，我的心底就会感觉到一种深深的绝望，总觉得这次可能会过不去，总想要是一辈子就陷在里面自己变成精神病了怎么办，非常害怕。。。

自从出现了第一个强迫思想之后，我才开始变得这么神经质。之前从来没有过这样的情况。现在的我，不知道什么时候就会因为脑子里产生的某种奇怪想法而陷在里面，就好像没有尽头的噩梦一样，不知道什么时候才会结束，也非常害怕万一重新陷入到之前解决了的强迫思维里怎么办。写的非常长，乱七八糟，因为没法跟别人说，所以只好在网上求助。真心希望有好心人能帮下忙，谢谢了。

Answer 1

我跟你遇到了同样一个问题，状况也差不多，我也是有一次陷进去，可能是在心里留下了阴影，所以从那时候起，就都不敢乱想，不敢瞎想，怕又陷进去了，但是不如意事，十之八九，就算不想，但有时候，一个画面，一串文字，或者说一句话，在或者说一个完全不知道那里蹦出来的完全不确实际的想法，都可能让我产生恐惧心理，熟话说，抽刀断水水更留，因为恐惧，所以你更想让这个恐惧的想法从你脑子里赶出去，越赶，他就越不走，忙的时候不去想，不忙的时候，一个不经意间，又想起来了，人就是怎么奇妙，或者思想就是这么奇妙，我们是人，不是电脑，我们有感情，所以我们无法直接删除或者马上删除不好的东西，我们能做的，只有坦然，只有放下，只有顺其自然。有时候我也很怕自己钻牛角尖，自己变神经病，害怕爱人离开我，但害怕没有用，恐惧没有用，有些事情，会发生的他就会发生，有些事情不会发生的他就不会发生，生活，生下来快乐的活，可能是老天觉得我哪方便不足，所以安排了这样一个考验吧，所以，我不会输，我会全心全意接受这个考验，不对这个考验恐惧，我会以一颗平常心去面对未来，面对考验中的一个个让我恐惧的所谓消极想法。直到我完全通过为止，朋友，人生真的不长，也就百八十年，谁也不知道下一分会发生什么，所以，不要去恐惧，不要去跟自己过不去，套句戏里的词吧，你无情来我也休，你代表让我们恐惧的想法，他对我们无情，哪我们为什么要对他有义，所以我们就不去理他，不跟随，不抵抗，让他悄悄的来，悄悄的走，好了，！朋友说了这么多，希望你能明白，其实这些消极想法大家都有，只是我们抓着了他。我们害怕他，所以他才会经常来光顾。当我们不害怕的时候，当我们不去理他的时候，他自然也就走了。加油吧，其实，生在此刻的我们，已经是很幸福了！

Answer 2

强迫性思维的问题是需要认真对待和解决的，建议你先去看一看心理专家或者医生，获取专业帮助。如果您没有资源或者时间去专科医院，同样有一些自我辅助方法可以采用。例如练习深呼吸和放松技巧，因为强迫性思维通常是因为焦虑和压力引起的，而放松有助于减轻它们。锻炼身体也可以有助于缓解紧张和焦虑，包括一些瑜伽、冥想、太极等身体及呼吸训练，都能够带来积极影响。另外，读书、听音乐、旅游等都是放松和舒缓强迫性思维的好方法。需要注意，这些方法仅供参考，仍需寻求专业意见和建议。

Answer 3

你就当它在讲故事，自然就忽视了

Answer 4

oh dear ! 你回家多干点活吧。到你没时间想时，就不想了，是你太累了