Question

我得了强迫症　请您帮帮我

我得了强迫症.这段时间严重了.前几天从一本八卦杂志里面看到了些什么通灵之类的东西.之后心里就一直记着.怎么都控制不了.心里总想着如果我在强迫症的驱使下做了这些什么通灵的东西.那我该完了!什么恐怖的想法就出现了!　我很痛苦现在!我不想再这样下去!我也告诉自己相信科学不去想.可是越这样越容易想.请告诉我该怎么办?

Answer 1

你看了一些通灵的东西，心理面很害怕自己会去做些通灵的东西，控制不住的一直会想这些东西，同时会告诉自己相信科学试图阻止这些想法。很多时候我们没有办法控制我们的想法，你越控制它反而越会出来，你可以试着和这些想法呆在一起，允许他们的存在，就好像你身边的马路上面的车辆的声音。

Answer 2

找一个可信赖的人，，把你的忧虑和担心全部告诉他。
做其他自己感兴趣的事，转移自己的注意力。
不要总是想着自己有强迫症，不要给自己过多的心理暗示。
强迫症是最常见的心理障碍之一，没有什么好奇怪的，只要没有严重到影响自己的生活，都是正常的。严格来说，每个人都多少有一点强迫症的，没有那么可怕的。

Answer 3

转移注意力。。。。

Answer 4

去看心理医生

Answer 5

去找心理医生吧、网上求助没用的~