Question

头发太油了，掉发太利害了！怎么办？

我今年才十六，我的头发太油啦！而且还掉发，我好害怕呀！我头发越来越少了！

Answer 1

请检讨下是否内分泌失调，或者是饮食问题。油性头发确实很令人苦恼，但天生油性发质是无法改变，只能靠自己生活方面注意下，就可减缓油性发质。我就简单和你说下油性发质需注意的问题：1油性发质最好不要用护发素了，不知你有没有用，本身护发素也是油性量较大，加上自己油性发质，这样就成了火上焦油。2少吃油炸食品及过量肥猪肉。3保持充足睡眠，避免压力过大。4一般正常油性发质需每天清洗，如果是较严重的，一天就要洗两次头，听你描述，你应该需要一天洗两次，不然就会加重脱发数量，导致脱发其中原因有很多，有的压力过大，有的出油较严重导致油脂堵塞毛囊发丝不可向外生长，细胞就死在毛囊里了等问题。5不要洗滋润性洗发水，如护理，局油，营养性等洗发水，因为这些洗发水都存在营养油脂，所以会使头发更油。6建议可以洗生姜洗发水，生姜洗发水可以刺激毛囊，使毛囊继续生长，也能有效控油！贵在坚持！市面上有很多生姜洗发水，要注意选购。7再就是建议你没次洗好头，用吹风机把头发吹干，这也是能有效控油！还有就是，如果条件允许可以去染个头发，因为染了头发，头发会稍微干燥，出油了，油脂也自然会被头发吸收些。8多运动，保持乐观心情，一切就没什么问题了。希望帮到你。

Answer 2

原因：这是皮脂分泌过盛引起的头发油腻。油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。
建议：
第一，生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等），避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。
第二，减少用护发素，如果是长发，护发素可只涂在发尾部分。
第三，用肥皂洗头，但用后发质有点干，如果你是油性发质，不妨试试。
第四，每次洗净头发后，可盛半盘清水并加入两汤匙白醋用来冲洗头发。这样头发清爽、柔顺。
第五，另外外用服用发特浓营养素，减少头发油腻的效果还是不错的，还可从根源解决毛囊的营养不良，促进毛发生长，防止脱发，坚持服用一段时间就能改善头发出油。

Answer 3

要改善个人的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和水果，生活中不要让自己总是处于焦虑、紧张、或是烦躁的状态，过多的生活压力会对人体形成一定的负担，这样只会加重脱发的。作息时间要规范，晚上最好早点睡觉、坚持在十一点前睡觉，保证充足的睡眠时间，切记不要熬夜，不然生物钟紊乱只会对头发的生长起到阻碍的。看下那个《董`玔俊日记》讲也不错，然后照着去做了，如今我的头发恢复到了从前那样的乌黑稠密。
尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。

Answer 4

一般人的头皮环境是偏碱性环境，而油脂分泌过多的人可能碱性过重，影响头发正常生长。醋中含有醋酸，是一种天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗头具有去除头发油腻的好处。另外，坚持用醋偏方洗头发还可以有效改善头皮环境的作用，有利于头发生长。

Answer 5

头发出油多很容易导致头皮毛囊堵塞，头皮油腻不透气，
久而久之，头发就不能健康的生长，最终导致头发细软脱落，
可以从以下几方面来改善：洗发水中可加入适量的食盐，可以缓解头皮油腻；
头发出油较多中医上认为是肝火较旺，可以每晚热水泡脚，这样可以减轻吃出油；