如何才能提高身体素质?

我是为了练习武术的,招式我都会了,可是我教别人的时候他们都不服气,说我身体素质不够好,所以拜托各位大虾教教方法... 我是为了练习武术的,招式我都会了,可是我教别人的时候他们都不服气,说我身体素质不够好,所以拜托各位大虾教教方法 展开
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酷日沟
2012-01-01
知道答主
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去健身房练
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感悟人生MC
2012-01-01
知道答主
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每天长跑一小时
追问
我是学生,这样脑残的问题我早就想到了,每天1个小时,得要多久?
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