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对方喜欢投篮的就身体一直贴着他，倚着他，比他高他投篮一定不要跳，对方突破好的就让一步这样 但是要让手臂可以够的着的距离 然后看他喜欢往哪边突破 就朝哪边防守一点 防投篮一定要有身体接触 让他投篮不舒服
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别盯球，盯人，既然你比他高那就更容易了，他运球走动的时候你双手张开伺机而动，他原地运球了你就把双手高举起来就行了，随便干扰下，一般情况下对手就不好进球了。
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重心降低，两手张开，不要总是盯球，不要轻易就跳，还有补防要积极，当然还要有好身体啦
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无球防守多看人，尽量限制对手的移动范围，持球防守看对方的脚，让他半个身位。伺机而动
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多实战，练反应速度 重要的是自己的防守意识（观察他的进攻习惯，找出破解他进攻的盲点）要能提前判断出对方下一步会怎么作，这样才能达到最好的效果
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