Question

怎么让小腿肌肉变软

Answer 1

这个，理论上是做做瑜伽之类的，但是我个人认为那只是拉长肌肉，变软的话，反正我最有效的办法就是n久没运动，我的肌肉就软了，然后就变成肉肉了，之后再适当的锻炼和吃一些利于排水排毒的水果蔬菜，然后就瘦了……

Answer 2

做脚部按摩：
按摩脚后跟，是对他的腰好，每个脚趾都要先直后弯，在旋转，大拇指的根部是对脑神经
脚部肌肉放松，轻轻拍打，轻轻揉捏。

Answer 3

你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉要注意运动后肌肉放松，就是提脚尖的动作。

有健身疑问可以找本健身教练解答

Answer 4

软下来不容易地。拉韧带，练瑜伽等。