Question

女人经常喝豆浆有什么好处

我知道女人喝豆浆可以减肥而且还可以美容

Answer 1

1. 豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

2. 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

3. 豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即 可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。  

4. 临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水平，结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。

Answer 2

1、降低胆固醇

我们都知道，如果体内的胆固醇过高的话，就会影响到身体的健康，但是我们可以每天坚持吃一些，降胆固醇的食物，比如说豆浆就是一种很好的食物，因为豆浆中含有丰富的蛋白质和大豆卵磷酯，这两种物质结合在一起，降胆固醇的效果真是非常的好，还有利于，提高身体的新陈代谢，促进身体的血液清洁等作用。

2、促进肠道健康

研究发现，如果你有便秘，拉肚子，肠胃不好的情况，也可以喝一杯豆浆，因为豆浆中含有大豆配醣体，这种物质能够很好的促进身体中排便顺畅，令肠壁变得更加的光滑。但是注意大豆中存在着一些胀气因子，如果在打豆浆的过程中没有浸泡黄豆，或煮豆浆的过程中未处理好假沸现象，豆子中的胀气因子没有被完全除去，饮用豆浆也很容易出现腹胀不适，处理好再喝才是。

3、美容养颜

每天在家早晨喝一杯豆浆的话，还有美容养颜的效果，对皮肤非常的好，因为它里面含有很丰富的雌性激素，对女人来说是一种天然有营养的食物，还可以有效调节身体的雌激素水平，雌性激素我们都知道，它对于维持女人的性特征是非常有必要的，还维持着身体的其他循环，长期喝的话，还有延缓衰老的功效。

Answer 3

豆浆让女性延缓衰老，它含有类似于对女性至关重要的一种物质一一大豆异黄酮，具有如女性雌激素的活性。降低胆固醇，含有大豆皂苷，大豆卵磷脂。预防老年痴呆，可以减少脑细胞死亡，清火润肠，豆浆性平偏寒，可清燥热，还有的大豆配醣体可令肠壁光滑，排便顺畅。能预防乳腺癌，远离糖尿病和高血压等。

Answer 4

据了解，豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬季饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。此外，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

Answer 5

我们都知道，豆浆是一种豆制品，不仅营养丰富，也是中式早餐的必备饮品。此外豆浆中还含有大量的蛋白质，对于需要补充高蛋白质的人来说，豆浆是非常合适的健康饮品。那么经常喝豆浆，对身体有什么好处呢？