Question

耳鸣久了，现已有些听力下降。很纠结，如何防治！寻求良方。

病情描述(发病时间、主要症状等)：
三年，左耳听不清。

Answer 1

长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。耳鸣患者由于其他病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，加重耳鸣。
耳鸣的日常护理在饮食上，耳鸣患者也要注意取舍。咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重。偏爱甜食者容易肥胖，患糖尿病几率高，容易产生和糖尿病有关的耳鸣。辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火，损伤津液，加重炎症，使耳鸣加剧。而那些具有补肾清肝、活血通窍作用的食物可以在患者的调护中多多使用。

Answer 2

爱耳需从日常生活做起
　　预防耳鸣，仅仅饮食上的调节是不够的，还应保持舒畅的心情，避免精神紧张，保持情绪稳定，养成良好的生活起居规律，适当的参加一些健身活动或体育锻炼，注意保暖防寒，预防感冒。
　　避免在噪音吵杂的场所久留，避免长期使用耳机听高分贝音乐，注意饮食调节，禁烟、酒、咖啡、浓茶、注意饮食调节。以上提及的大家在日常生活中到做到了，那么预防耳聋、耳鸣将不是难事。

Answer 3

耳鸣没有什么特效药物，不过自己应该保持一份预约的心情，保持良好的生活习惯。