Question

女人绝经后怎么办，要注意什么？

Answer 1

绝经指妇女正常生理过程中的最后一次月经。生理性绝经是卵巢功能自然衰退的结果，意味着卵巢生殖功能终止。妇女卵巢普遍在生命历程的中期阶段开始衰老，生殖力终止明显早于人类特有的一个明显生物学特征。绝经年龄反映卵巢的生殖寿命，细胞衰老是绝经的结果。影响绝经年龄的因素有遗传、营养、胖瘦、居住地区的海拔高度、嗜烟等。

在每个人的生命之中都有一些需要注意的特殊的时期，其中女性的绝经期就是大家需要注意，尤其是对于女性朋友来说，更是如此，那么，具体来说，女性绝经期有哪些需要注意的事项呢?

第一，绝经之后，女性如果阴道出现出血的现象，大家一定不能轻视。围绝经期时，女性会经历阴道的不规律出血;但绝经后，如果你没有使用激素治疗，阴道再出血就不正常了。这时，你应该及时到医院进行检查，找出出血的原因。再有，绝经后，警惕骨密度的快速下降。在绝经后的前几年，骨量流失速度是最快的，当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时，就会出现骨质疏松。坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。此外，为了避免骨质疏松，还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品，以及富含钙的食物。

最后，还要提示女性的就是在生活上药注意预防泌尿系统疾病的发生，尤其是在绝经期之后。这是由于体内雌激素水平的下降会导致尿道变短变薄，因而会出现一些尿道疾病，比如尿频尿急;夜尿增多;当急切想要小便、进行性行为或达到性高潮时，出现遗尿;咳嗽、大笑、打喷嚏或举重物时出现遗尿;小便时有灼烧感。

温馨提示：女性绝经期在女性的生命之中是十分重要的一个时期，也是容易出现很多的问题的一个时期，及时有效的在生活上做好预防以及治疗是十分重要的，也真心的希望大家健康生活。

Answer 2

女性应该调整心态，保持积极乐观的状态，我们应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，应补充植物雌激素含量高的食物，如豆浆，黑豆浆等，另外，要适当补充一些钙，可以预防骨质疏松，平时也要注意自己的个人卫生。主要的就是服用金巢安来补充雌激素，每天2包，坚持服用一段时间，可以刺激雌激素分泌，能够很好补充体内的雌激素,均衡体内的内分泌，改善绝经后不适的症状。

Answer 3

1、要注意多运动。通过运动，可以促进人体的代谢，加快血液循环，能够在一定程度上增加人体的抵抗力和免疫力。平时没事的时候可以外出呼。吸一下新鲜空气，晒晒太阳，也有助于补钙。
2、女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加体内的雌激素，均衡体内的激素，调节内分泌，改善经期，每天喝两袋，对身体有很好的调节。

Answer 4

1、女性在绝经后需要适当的做运动，有一些女性进入更年期之后，情绪会比较激动，特别容易发火，很难控制住自己的情绪，大家可以练习瑜伽或跳舞，也可以游泳，这些有氧运动不仅能够放松身心，还能够提高人体新陈代谢的速率，能够促进女性朋友们尽快恢复。
2、补充雌激素，女性朋友们需要适量的补充雌激素，可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调理内分泌、滋养暖巢延缓更年期，对身体有很好的调节。
3、女性朋友们一定要特别关注乳房的健康，绝经后的女性朋友们，患上乳腺疾病的风险要高出很多，所以大家需要定期到医院里面去做检查，要选择合适的文胸，要保持乳房的形状，能够有效的预防乳房下垂。

Answer 5

1. 合理安排时间，充足休息，规律饮食，吃豆制品，吃水果蔬菜；
   

2. 做一些感兴趣的事情，调节身心，充实生活，摆脱烦躁的困扰；

3. 如果是正常情况可以口服金巢安，坚持按周期吃，可以滋养卵巢，延缓衰老，缓解更年期综合征的，每天2袋，是没有任何副作用的。