Question

晚上睡觉前做什么运动可以立马长高10厘米

Answer 1

至少要2年喔，不可能很快的，睡觉之前做运动确实有它的道理。因为拉伸后的骨骼在睡觉的时候有更多的空间去发挥去生长。我是98年的，高中运动一年没运动两年从163到168有sy 喉结腋毛还没长完！现在大学时间多，每天晚上都做拉伸，和跳跃。看的：杨云风的日记里面的方法做的，晚上 300跳绳 200摸高 拉伸30分钟 吊杠6组! 睡觉!
快一年了长了有4.5厘米的样子，挺满意的。最后是不要SY，要不然吃再好，锻炼再多。增高效果不会明显！每次晚上运动完了洗澡就快11点了。还有就是心态，不要老想为什么别人不需要努力就可以那么高 而我努力还不一定有那么高，那是上天注定的，我们要突破的是自己，共勉！长高路漫漫！

Answer 2

早上起来踮着脚你就高勒10公分

Answer 3

穿增高鞋和增高鞋垫的动作

Answer 4

经常做这三大运动可以长高！

Answer 5

截肢，再装上假的