乒乓教练要我每天练扎马步但我不到五分钟就受不了了 怎么锻炼啊 教练说下周训练要达到至少五分钟
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专业，我打时都是自由发挥的
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？
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嘻嘻，我没练过，打的时候就是想怎样打就怎么样打呗
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靠墙
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练呗
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有诀窍什么的吗 站了差不多三分钟腿就开始抖了
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什么时候练到两腿发软站不起来为止！你不对自己狠！别人对你狠的时候！你就完了
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