Question

经常出现心情烦躁是什么原因

Answer 1

生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心健康。对付心情忧郁最有效的办法是进行心理调适。下面将七种具体做法介绍给大家，当你心情忧郁时不妨一试。
　　

聆听音乐

音乐能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就应听听喜爱的音乐，无论是流行歌曲、管弦乐，或是传统歌曲，最重要的是触动心灵，抛却烦恼，平衡心情。

重读信件

再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。
　　

重游故地

怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。
　　

以文字抒发情感

文字是一种表达情绪的上佳工具，即使所挂念的人不能收到信息，但执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。
　　

绘画

假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感觉便犹如与他们共度佳节，从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。
　　

自制书签

动手制作书签能帮助集中精神，遣去郁郁寡欢，也可借着挑选的图书或图案，展示自己的心意。譬如挂念的是父母，可以想想他们的教导，将有关图画配上文字制成喜欢的书签，夹在常读的书中，不时提醒和鼓励自己，便不会感到孤单和萎糜不振。
　　

静观自然景象

当你感到无助和抑郁时，可尝试独自置身于大自然，静听天籁，独观自然变幻，切身体验人类的渺小。生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实，不要因此而堕入难以自拔的境况

Answer 2

敏感的人 大多不幸福。。。傻不傻，就看你会不会装傻。生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。哲人无忧、智者常乐。并不是因为所爱就要拥有，而是拥有的一切都爱。在职场中就应该像柯南那样，有一种我走到哪就让别人死到哪的霸气！开心了就笑，不开心了就过会儿再笑！高兴了就乐，不高兴了就使劲乐！不该看的不看，不该说的不说，不该听的不听，不该想的不想，该干什么干什么去。人最软弱的地方，是舍不得。舍不得一段不再精采的感情，舍不得一份虚荣，舍不得掌声。
没有什么过不去，只是再也回不去。
人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。
曾经爱过你的人，前世一定和你有缘，不要语言虐待。如果他今生真的负你了，那是因为你前生负他，红尘轮回，无需计较.
如果方向错了，停下来就是前进。

Answer 3

本期给大家分享一个清心去火、消除烦躁的小方法，推手搓臂经络按摩

Answer 4

看你最近遇到了什么麻烦事没有啊，心烦每个人都会有，只有你还是有肢觉有情绪的。但是这种情绪不能保持太久，不然会影响你其他的事情或者生活。慢慢的，去清静的地方休息一下，听听轻音乐。

Answer 5

烦心事压力太多啦，多散步听音乐