Question

10月20号来月经，11月没来，12月15号来，这个月12号来，血是黑色的。以前来都不疼的，去年开

10月20号来月经，11月没来，12月15号来，这个月12号来，血是黑色的。以前来都不疼的，去年开始痛经，有什么东西不能吃，什么东西要注意的请告诉我一下。

Answer 1

你好，经期建议要注意以下事项：1.经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.2. 避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物. 3.月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调. 除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢。

Answer 2

去医院看看吧 冷的 辣的 不要吃

Answer 3

多喝红糖 别吃凉的 多泡脚 鞋要保暖的鞋 慢慢会好起来的

Answer 4

这个不是很懂的

Answer 5

吃甜。不吃辣。不沾说

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水