Question

急求不节食减肥方法！！！！！！

为了减肥，我什么都愿意做，除了节食，因为之前尝试过，太难受了，受不了，谁能告诉我些不节食的减肥方法啊，跪求？？？？

Answer 1

不节食怎么减肥？

Answer 2

想减肥采取节食的办法的人是最愚蠢的，要健康成功瘦下来的话，就是要采取下面的几个不节食的减肥方法。
方法一：改变饮食顺序
我们知道一般人喝汤、吃水果总是在已经吃饱的情况下，塞进嘴里的，这样只会让你的胃不断撑大。请试着改变这种用餐习惯。应先吃生菜沙拉和水果、再喝汤，最后再吃正餐，就会少吃东西。
方法二：远离饮料喝白开水
想要不节食减肥，那就多喝白开水，少喝点饮料吧，因为一瓶有色的碳酸饮料热量至少150卡，一罐果汁的热量至少250卡，一杯珍珠奶茶的热量也有160卡，就是这些容易让你疏忽的热量，造成肚子上那一圈小肥肉，请放下这些有色冷饮吧！
方法三：一天一颗塑纤果
无需运动、无需节食，您已经能感受到体重正在下降中，整个人感觉轻松许多。塑纤果是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。
方法四：勤按摩变身快
想要不节食减肥，那么有条件的话，每天洗个热水澡是最好不过的了，可以松驰紧张的神经。热水澡后的30分钟是最佳瘦身时机，可以打圈的方式涂按摩霜按摩，每次20分钟，不但能恢复皮肤的光泽与紧实，还可以有效去除多余脂肪。
上面的四个都是不错的不节食减肥方法，楼主好好研究一下吧，希望对你有帮助，早日瘦出完美身材！！！！！！！！！

Answer 3

调整食谱，把水果、低脂酸奶、全麦食品替代你日常吃的肉类高能量食品，并制定好食谱，严格执行，外加运动

Answer 4

那很简单！你去参加一些运动项目！持之以恒一定会瘦下来！😉