Question

平时不掉头发、一洗头就掉好多。怎么办？

Answer 1

我高三不知怎么的樱空咐，一掉一大把头发，到大二的时候，头顶有些秃了，前额头发际线也上移了些，后来脊纯尝试了各种法子，都没有什亏枣么结果，头油大、掉头发多、头发稀少还是没有改善，很失落。平时要戴帽子遮挡，年纪轻轻倍感颓废，很怕别人议论，怕别人看见笑自己，越是这样就越自卑，恨不得睡觉都戴着，也幻想一夜能全部长出来！
后来幸好一位朋友知道我的状况后让我去读《老罗青丝》一文，文中有讲述好多知识，照着其中的来，现在烦恼没了，那就把我知道的讲出来给各位：
1，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
2，放松心情，排解生活压力。
3，早睡早起，保证充足的睡眠。
4，饮食方面不要吃过于油腻的，少喝酒，注意营养均衡。

Answer 2

建议用专门改善脱发的发特浓营养素修复，补充发根橘悔营养，促李巧进新发生长，防止掉发。
平时要注意：
一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰
花等。
二：保持开朗乐观的心情，充足的哪伍键睡眠。
三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。

Answer 3

三十八岁相对来说是个不错的年龄，但是我看起来却很老，皱纹什么虽然没有，但是头发很少，以前的我头发也很多的，凯罩但最近几年一直掉头发，开始没注意，以为掉发很正常，但后来脱的越来越严重，换过各种法子还是不好。后来有朋友给我说到了『重′现青′丝』一纹，纹中讲到了好多的头发相关知识，照着讲的做，现在头发又多了起来，那就粗略说一下，要想让头盯源闹发变多就应当依据本身头发稀疏的原因操控饮食，常常掉头发的人体内其实常缺铁。
洗头频次，不必每天，间隔2天-5天都行，要多补充营养。保持良好的饮食习惯，不宜多食油腻辛辣刺激性裂宴的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。空闲时多梳梳头，每天晚上看电视、看报纸时，我们都可以拿着梳子竖着头皮梳理梳理头发，这样可以加快头部血液循环，能防止掉头发。

Answer 4

我是生完孩子后，掉头发很严重。刚开始很多亲戚朋友通知我这是正常现象，脱一阵就不脱了。可是谁想到头发是越掉越多，觉得都快掉光了。还好的是无意中看到了《黄梭茂发陆》一文，照文中讲的学枣型问做，大约一个星期就觉得头发掉得少了，到1个月时就长了好多新头发，现在烦恼全没了！
那就把我知道的讲出来给你：
1、芹岩桥头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些；
2、多吃蔬菜水果，如苹果，香蕉，泥猴桃，梨，西瓜嫌猛等；
3、不要经常性的烫发染发，正确的洗发，每周2-3次，每天可以用指腹按摩头发促进头部血液循环。

Answer 5

脱发在日常生活中很多见，我有一个朋友有脱发的情况，很是烦恼，不过庆幸的是找见了《董玔俊日记》一文，讲述了一些防止掉发的知识，跟着文中所讲的做现在摆脱烦恼了，那就简单说一些，平时多吃一些强韧发质防掉发的食物，蔬菜水果都是很好的。要勤洗头发，洗头发的间隔不能太长，最好是两到四天一次，洗发的时候不能用力抓，而应轻柔地洗同时按摩头皮。
其他的平橡灶时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。你要知道头发的主要成分就是蛋白质，当蛋白世如念质供应不足的时候，头发就会很脆弱，所以在日常的饮食中，也要吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝搜困麻黄豆。