Question

养生堂维生素c和维生素e长期吃会怎么样

Answer 1

Vc、VE是人体非酶抗氧化系统之外的三大抗氧化物质中的两种，另一种是贝它-胡罗卜素，三者均具有清除体内氧自由的作用，能抗氧化损伤、延缓衰老等功效！Vc成人日最高安全摄入量为1000毫克、VE成人每天最高安全摄入量是800毫克，超过安全摄入量，产生危害的风险就会增加，一般不建议长期大量摄入，尤其是VE是脂溶性，可在体内积蓄！本人是营养师，粗略回答供你参考，希望对你有所帮助！

Answer 2

病情分析：
vitC是水溶性维生素，服用后可以随尿液排泄，体内不太会蓄积，只要规定用量不超量没事的，服用可以预防疾病，不过我个人还是推荐食用当季的蔬菜瓜果是不会缺少vitC的，还有vitE虽然是脂溶性的，可能有蓄积人体之嫌，但其毒性低，也没事，而且其为抗氧化剂，延缓衰老。
指导意见：
可以服用，我的观点是中年女性在此年龄段由于有更年期，体内雌激素迅速降低，钙的吸收也会存在不同程度的下降，所以为了防止老年骨质疏松，应注意从食物或其他渠道补充钙质，另外，中年女性多喝豆浆，因为黄豆的的大豆异黄酮也可使女性激素平衡，可适用日常保健，我觉得你要尽孝心有经济能力的话买台豆浆机，不失为好的选择。

Answer 3

最好不要长期吃。

Answer 4

相传元末群雄逐鹿时，朱元璋与陈友谅在江西打仗，因为战事不利，就跑到了一片油茶林中。油茶林中的老农把朱元璋装扮成采摘油茶果的农夫，逃过了追兵。老农见朱元璋身上四处是伤，就用茶油帮他涂上。只过了几天，朱元璋身上的伤口就愈合了。朱元璋当了皇帝以后，江西就将茶油进贡到南京，被御封为“御膳奇果汁，益寿茶延年”！
茶油富含维生素A、B、D、E及蛋白质，何不尝试从食疗方面入手呢？是药三分毒，这个道理大家都懂。