Question

冬季吃什么最好

Answer 1

吃季节性蔬菜吧.
其实要冬天不觉得冷,要从秋天就开始着手,秋天可以开始炖一些清淡补身的汤,像鸡汤阿之类的.
真正到了冬天,就吃牛肉和羊肉,这个队身体比较好.冬天吃白萝卜也比较好

Answer 2

冬季适合吃偏热性的东西，驱寒保暖，尤其是对于女生，像红肉（牛肉羊肉）就很适合。

Answer 3

冬季气候干燥,如果选择吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。比如梨、甘蔗。
中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。

Answer 4

冬吃萝卜夏吃姜，还有富含VC和粗纤维多的果蔬。
还有一些高蛋白和高热量的食物，但不易过多

Answer 5

不妨适当吃点萝卜、冬瓜、黄瓜、莲藕、芹菜、香蕉、梨等凉性果蔬