Question

吃什么补血补气最快

吃什么食物可以补血补气最快啊？？生活中还要注意哪些啊？？
谢谢！

Answer 1

1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物

Answer 2

建议你试一试以下方法改善：
　　1、杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理。
　　2、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。
　　另外配合饮用 雪盈茶 ，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理气血不足的目的。

Answer 3

是大枣，我个人认为是大枣最好了，可以取7颗大枣，在每一颗身上划一刀，然后煮水，当茶喝，一般来说，半个月左右就有效果的，你试试吧？

Answer 4

红枣

Answer 5

胖补气，瘦补血！补气补血3招，不妨对症自学，简单实用