冬天手脚冰凉怎么办 5
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四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。
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冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！
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手脚冰凉是女生的普遍现象， 血气不足，肾阳虚的表现。可以尝试晚上泡热水，泡半到一个小时，每次加点热水泡到出汗为止，还有喝含姜的红糖很管用。多吃枣，没什么大碍！
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应该和脾有关系脾阳虚就包括四肢不温
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多穿衣服尽量不要吃寒性食品多用热水泡脚
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