晚上睡前用一勺醋兑一杯水喝能够帮助睡眠，是真的吗
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这个不太清楚，但是我知道每晚喝一杯纯牛奶可以有助睡眠
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我是老人现在为帮助睡觉每天都像你说的这样喝的很好是帮助睡觉了。
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醋是安神醒脑的，早晨喝精气足还美容
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