平板支撑主要锻炼哪里
13个回答
展开全部
全身肌肉的力量耐力，这也是进行核心力量训练的基础方法，能够促使大肌肉群的深层肌肉参与运动。这是从恢复训练项目发展过来的。避免大肌肉群的力量较好，而深层的肌肉力量较弱的现象，也避免了运动时深层肌肉的拉伤。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
主要是锻炼到腹肌、腰、臂，望采纳，谢谢！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
