Question

我经常觉得特别压抑（无原无故的）总是想起不开心的事，努力控制自己那些讨厌的事也会不停的在脑海浮动...

我经常觉得特别压抑（无原无故的）总是想起不开心的事，努力控制自己那些讨厌的事也会不停的在脑海浮动，总想发火，觉得活着没有意义，我才21岁，我总想控制自己不要这样，我也知道这样不好，可总是不行，我该怎么办？谁能帮帮我？

Answer 1

你是纯粹闲得蛋疼，胡思乱想！
努力让自己大脑转移注意力，比如说看看大片，喜剧电影，不要让自己有时间去想那么乱七八遭的事情，你说累屁了还有心思想吗，只想睡觉！实在没事干，跑步，爬山，别让自己闲着

Answer 2

首先，对常人来说，这是正常的，据科学统计分析，人的情绪是有周期性的，不同的人的周期长短也是不一样的。其次，烦躁不会没有原因的，肯定有那么个小原因，再加上心情低落，就会引发烦躁郁闷情绪…同时也能说明你最近生活工作或学习不太充实，空虚，迷失了奋斗方向，找不到压力动力，失去了上进的激情。 建议：1发泄出来，去KTV狂吼；2找点事做，让自己忙起来，没事找事；3定个短期小目标，制定个小计划；4培养一个兴趣爱好，为以后心情烦躁发泄找个好方式。（若你烦躁，看到这文字你都头疼）

Answer 3

你越控制就越在刺激你的大脑，让它对这件事加强记忆。想发火？很简单，找个没人的地方，环境安静，深呼吸。想想过去，想想未来。活着没有意义？负责任的告诉你，死比生更可怕！死亡并不是结束，是另一个世界的开始。

Answer 4

人总会有段这样的时候，不要总是一个人，和朋友一起会要好很多的。
可以多听歌，虽然不治本，不过最起码听歌的那段时候不会想起。
多散心，多倾诉，希望能帮到你。

Answer 5

我觉得这是很普遍的事情吧，我也经常这样。碰到这样，我会听听歌，吃点零食，斗会儿地主，呵呵，总之不要让脑子瞎想。或者出去走会儿，爬爬楼什么的