我在写作业或者是看书时总会不由自主地看电脑、玩手机（都不是玩游戏），我该怎么办啊？
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这个问题是你平常的习惯养成的，平时闲着没事的时候尽量不要玩手机，不要看电脑，平时把手机只是通信工具和电脑只是学习工具这样的信息深深的记在脑海里，时刻提醒自己不要把玩着两样东西当成消磨时间的工具。有时间就做点别的，比如看远处的风景，听听音乐，出去逛逛，做运动等，一些有益的事，尽量不去使用它们。
慢慢就可以自我节制的，改变自己的不良习惯。尽量保持好心情，多笑笑。
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每次都 给自己定一个计划，不用太多，1--2小时能做完的，告诉自己做完就可以玩了。
劳逸结合两不误。
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正常，现在网络和手机已经离不开人们的生活了，学生吧，估计都喜欢玩QQ，慢慢习惯，如果你还没上大学的话，建议你别带手机放身上了。很影响自己学习的，你会没事就拿出来掏出耍耍，上大学了再慢慢玩吧，祝你考个好大学，呵
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要有恒心 下定决心不看 男子汉大丈夫说不看就不看
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离电脑远点
离手机远点
看不到了不就完了
离手机远点
看不到了不就完了
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