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冬季天气干燥,眼睛也会比较干涩,是干眼症的一个高发季节,因此大家应在冬季积极做好其防治工作。以下为大家具体介绍的在冬季应如何防治干眼症。
1、养成多眨眼的习惯,眨眼可促进泪液分泌和酶的分泌,使眼睛保持湿润不干燥,是预防干眼症最有效的方法。正常人眨眼是20次/分钟左右。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的1/3,因此常用电脑的人更应多眨眼。
2、保持室内空气流通,尽量少用空调,改善环境。冬季有暖气的室内温度应在18℃~20℃为宜,老年人的房间温度应在22℃~24℃,湿度应保
持在50%~70%。
3、坚持良好的工作和用眼习惯,不要长时间盯着屏幕,在电脑前工作1个小时左右,要起身休息10~15分钟。可向远处眺望,或做眼保健操。建议长时间在电脑前工作的人,最好不要戴隐形眼镜,以免加剧眼睛干燥。
4、合理饮食,多吃豆制品、鱼,多喝牛奶等,还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物。常饮枸杞菊花茶和绿茶可预防和改善干眼症。此外,远离烟酒对防治干眼症也非常重要。
5、热敷和擦洗,睑板腺功能异常的人,可通过热敷、按摩、擦洗的方法改善其脂质分泌。可用热毛巾敷于眼上,闭眼保持10分钟左右。
6、泪小管栓塞,阻塞泪道可延缓泪液的排出,增加泪液量。另外,让眼睛泡在自己的眼泪里,也可缓解干眼症状。
7、正确使用人工泪液,人工泪液是目前治疗干眼症最有效的苭物,其作用明显,起效快。但存在两个问题:首先是在眼表停留时间短暂,15分钟之内就会被完全排出。其次是长期使用含防腐剂的人工泪液,可能会加重眼表损伤。另外,不要盲目使用眼苭水。
新址:湖南省常德市武陵区育才路478(房管局旁)
1、养成多眨眼的习惯,眨眼可促进泪液分泌和酶的分泌,使眼睛保持湿润不干燥,是预防干眼症最有效的方法。正常人眨眼是20次/分钟左右。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的1/3,因此常用电脑的人更应多眨眼。
2、保持室内空气流通,尽量少用空调,改善环境。冬季有暖气的室内温度应在18℃~20℃为宜,老年人的房间温度应在22℃~24℃,湿度应保
持在50%~70%。
3、坚持良好的工作和用眼习惯,不要长时间盯着屏幕,在电脑前工作1个小时左右,要起身休息10~15分钟。可向远处眺望,或做眼保健操。建议长时间在电脑前工作的人,最好不要戴隐形眼镜,以免加剧眼睛干燥。
4、合理饮食,多吃豆制品、鱼,多喝牛奶等,还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物。常饮枸杞菊花茶和绿茶可预防和改善干眼症。此外,远离烟酒对防治干眼症也非常重要。
5、热敷和擦洗,睑板腺功能异常的人,可通过热敷、按摩、擦洗的方法改善其脂质分泌。可用热毛巾敷于眼上,闭眼保持10分钟左右。
6、泪小管栓塞,阻塞泪道可延缓泪液的排出,增加泪液量。另外,让眼睛泡在自己的眼泪里,也可缓解干眼症状。
7、正确使用人工泪液,人工泪液是目前治疗干眼症最有效的苭物,其作用明显,起效快。但存在两个问题:首先是在眼表停留时间短暂,15分钟之内就会被完全排出。其次是长期使用含防腐剂的人工泪液,可能会加重眼表损伤。另外,不要盲目使用眼苭水。
新址:湖南省常德市武陵区育才路478(房管局旁)
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我患干眼多年,积累了不少经验,这是我在贴吧里总结的帖子,你参考下:
http://tieba.baidu.com/p/1088530838
另外推荐其他病友的帖子,你好好看看:
http://tieba.baidu.com/p/1256901317
还有不懂得再我帖子里留言即可。祝早日康复!
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建议平时合理的用眼 多看远处多眨眼 做完激光手术后眼睛干涩 可以点些人工泪液 。
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2012-01-03
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滴眼液,爱丽不错。
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