Question

怎么减肥，打广告的不需要

Answer 1

最简单的方法是慢跑，均衡饮食，这两个缺一不可，保证运动量的情况下对摄入的卡路里进行限制就能减肥~

Answer 2

减肥要看个人体质，但总的方法都离不开饮食和运动，吃的东西的质和量 如果是饱腹感强 热量较低的就很好了 还要适当运动

Answer 3

节食和运动，消耗的能量大于吸收的能量，长此以往，就会减轻体重。
我就是这样瘦下来的，希望对你有用吧！

Answer 4

少吃，多运动，零食一定少吃或不吃，少坐着，多动动

Answer 5

少吃东西，多运动。晚餐尽量少吃或不吃。