Question

如何磨练一个人的耐心和毅力？

我从小什么都很好，就是没有毅力和耐心，做什么事情都是三天热度
我不想这样，可是就是控制不了自己，无论如何就是不想做下去了
要怎么改变？

Answer 1

　　先说一下我自己的情况再拌点别人的:
　　我:我以前总是毛毛躁躁的,现在虽然还是有一点,但是比起以前,我想说是好多了.我妈妈告诉我说,你没有事干的时候心烦的时候,就去数数大米.拿个大碗做在院子里去数,当然我不会去这么干,但是有时侯却有这样的想法,耐心和毅力就是当你真的很烦的时候,不想干什么的时候,想起妈妈告诉我的话,去拿个碗数大米去.慢慢的心就静了下来.当然也有静不去来的时候,什么时候静不下来呢?
　　有时候心烦已经到了一种境界.那就是你感到全身无力,连纂紧拳头都感到无力,那才可怕.我就有过无数次这样的经历,所以这时候我就强迫自己一定先把拳头纂上,慢慢的10分钟之后我想我一定要起来,....之后当你能站起来的时候,一定要出去走走.你才知道天真的很蓝.到此时一定要继续走,直到无聊了,我就想起我还有什么事没干,这样你才能成功.
　　不论什么时候,都不能将自己放弃,这样才能锻炼自己耐心和毅力.
　　最后说一句高深的:色既是空,空及时色.当你不能自制到一种境界的时候才发现是需要干一两件事的时候了.
　　别人的:我想我们很多人在很多事情上都经常没有毅力坚持下去，但很少人能想到要解决它来完善自我，下面我将对你的问题做出解答，供你参考。

　　毅力也称意志或坚持力，是成才者必须具备的重要品质之一，是成才和成事的内在动力。困难是铁、毅力是钢，我们要克服成才或是成事过程中的困难就必须有毅力。那么怎样才能使自己有顽强的毅力？

　　首先毅力离不开动力。如果一个人对某种事物非常有兴趣，那么他在接触这类事物时就会有动力坚持下去。我有一个同学是学俄语的，但后来她开始学日语，而且阅读、做练习都非常认真，成绩也就很好。后来我就问她原因，她说她非常看日本漫画，每次看漫画碟的时候都非常希望能听懂其中的原声配音，所以就很努力的想学好日语。她的回答虽然是很让我意外，但我想这至少可以给我们一点启示：有了动力才有毅力坚持下去。

　　毅力也要靠培养。你可以试一下精神支柱法，不想坚持的时候想一想父母的辛劳、老师的期待、朋友的关怀，他们给了你那么多关爱、帮助、和期待，你如果放弃又对得起谁呢？你又如何面对他们真诚的眼睛呢？还可以试一下自我提示法，在你能随时看到的地方写上一句短小但可以激励你自己的话，比如在桌子上或卧室里的墙壁上。当你要放弃的时候就会不经意地发现它，从而让你想起你应担负起的责任和你想拥有的美好的未来，为了这些你也会将一时的脆弱克服，小不忍则乱大谋。另外，如果你认为自己监督自己很困难，那你也可以请父母或好朋友来监督你，及时的提醒和制止你。还可以坚持运动量比较大的体育动力（比如长跑），在活动中磨炼自己。

　　方法不少，但是要问：你能坚持下去吗？如果能够，那你已经开始有毅力了。

　　-----------------------------------------------------------
　　感觉这几个人说的不错!和我观点很相同,值的一看

Answer 2

做一件事，或者会一件事不难，难就难在“坚持”！人要跟自己的意志力做斗争，普通人输的情况居多。首先，不要“恨”自己，因为没有毅力和耐心，是绝大多数人的通病。并非是你一个人的“毛病”。太在意，太高要求自己，会转化成一种压力，渐渐地就会对自己失去信心。

如果换一种方式，可能效果好得多。

举个例子来说。我们有一个目标：想养成早成7点起床的习惯。

第一天，我们做到了。第二天坚持下来了，第三天找个理由我们又放弃了。

这个时候有两种心理。一种是：唉，我真没用，什么事情都坚持不下来，太没有毅力了。这样做很容易让自己越来越没信心。
我们可以换一种思路：哇，我真厉害，居然坚持了二天，不容易。不过我要战胜自己，下次我坚持三天。

三天坚持下来后，我们再坚持四天。每次多一点点。坚持下来了，我们一定要记得给自己奖励，自我鼓励一下。

祝你好运。慢慢来。

Answer 3

Answer 4

每天早上定点坚持长跑，注意是长跑，如果你能坚持下来说明你小有所成了，这招保证有效

Answer 5

毅力支持上面说的练长跑
耐心建议找你亲戚如果有刚生的宝宝，你负责帮忙照顾孩子，孩子看着好玩，带起来真的很需要耐心