Question

快速长高的方法 怎样快速长个子？？有什么快速长的方法？？望大家告诉我

快速长高的方法

Answer 1

长个子首先得要看你现在多少岁了。如果已经成年，过了生长发育期，那么可以再长高的可能性就微乎其微了。
如果是青春期，那么注意几点：
1、睡眠。困了就睡，这是身体给你的一个信号。至少保证8小时睡眠。
2、运动。积极运动，跑、跳、投类运动是中学体育考察的指标。建议多跑跳，尤其是跳。因为这有助于拉伸肢体。你可以尝试打篮球，或者跳高摸低垂的树枝、树叶、门楣等。
3、营养。多吃粗粮（富含蛋白质）、水果、蔬菜、（富含维生素），鸡蛋、瘦肉、鱼虾、啃大骨头（这些含有丰富的钙质和生长所需的矿物质）。
4、情绪。保持乐观积极的心态、减少压力、烦躁、不安、忧郁等不安情绪。对自己自信、对生活热爱，阳光般的生活。
5、性生活节制，不得频繁手淫。男女都要避免。古语云：髓生精、精生血。过早、过于频繁的性生活会给逐渐成长的肾脏加重负担。对身体发育大大不利。

想长高的朋友，多培养爱好和兴趣。祝你有高个子，度过快乐、充实的青春时代。