习惯性失眠怎么办，我现在就是这样的，怎么也没办法，该怎么办？
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有朋友长期顽固地失眠，他自己还是帮别人配营养调理一些难愈的慢性病症的。
等他好了的时候我才知道。因为那时他心里初有信心在基督里，只是不是很明白，
也没有读经和祷告的习惯。
那些日子，我推荐他睡前读诗篇，那是大卫王在患难中向神的祷告话语。
认真地读，念出来，跟着诗篇的话语一起向神诉说。
后来没几日，他就非常感慨地跟我讲：
原来读圣经诗篇就能睡得安，原来睡得好这么幸福，我还折腾那么些干嘛呢。
长期失眠，人的精神体质都会越来越差，就什么也好不了了。
据说很多人都有睡眠问题，还有很多慢性病，而健康是人活着幸福的基础。
所以，在此建议你，周末去教会好好听诗歌，安静你的心。
有什么人得罪你，你当学习宽恕他，因为“宽恕别人是自己的荣耀”，
当你做到的时候，你就会体会这话的意思。
又或者，心里因为什么行为良心感觉有亏欠的事，也当尽力弥补，
并寻求当事人的原谅，这当然需要勇气：）
跟认识的有信耶稣的朋友聊一聊你的难处，
找本圣经来放在床头，
睡前读一读诗篇。
在望得到夜空的地方，安静自己的心，用一分钟时间真诚地做一个祈祷：
天地宇宙间的真神，如果你是真的，如果你愿意爱我，
请帮助我在你的话语中得着安息，能睡个好觉，并带领我认识你。
奉耶稣的名 阿门
好了的人不只我说的这一个弟兄。你如果愿意，可以试一试无妨。
等他好了的时候我才知道。因为那时他心里初有信心在基督里，只是不是很明白，
也没有读经和祷告的习惯。
那些日子，我推荐他睡前读诗篇，那是大卫王在患难中向神的祷告话语。
认真地读，念出来，跟着诗篇的话语一起向神诉说。
后来没几日，他就非常感慨地跟我讲：
原来读圣经诗篇就能睡得安，原来睡得好这么幸福，我还折腾那么些干嘛呢。
长期失眠，人的精神体质都会越来越差，就什么也好不了了。
据说很多人都有睡眠问题，还有很多慢性病，而健康是人活着幸福的基础。
所以，在此建议你，周末去教会好好听诗歌，安静你的心。
有什么人得罪你，你当学习宽恕他，因为“宽恕别人是自己的荣耀”，
当你做到的时候，你就会体会这话的意思。
又或者，心里因为什么行为良心感觉有亏欠的事，也当尽力弥补，
并寻求当事人的原谅，这当然需要勇气：）
跟认识的有信耶稣的朋友聊一聊你的难处，
找本圣经来放在床头，
睡前读一读诗篇。
在望得到夜空的地方，安静自己的心，用一分钟时间真诚地做一个祈祷：
天地宇宙间的真神，如果你是真的，如果你愿意爱我，
请帮助我在你的话语中得着安息，能睡个好觉，并带领我认识你。
奉耶稣的名 阿门
好了的人不只我说的这一个弟兄。你如果愿意，可以试一试无妨。
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