Question

做俯卧撑时左肩膀不小心扭伤了，是肩膀里边受伤，平时不疼，但是练双杠的时候左肩膀会很疼，都一个月了还

做俯卧撑时左肩膀不小心扭伤了，是肩膀里边受伤，平时不疼，但是练双杠的时候左肩膀会很疼，都一个月了还不好，马上体能会考了，怎么办啊

Answer 1

做俯卧撑应该不会受伤的啊，(我拉单杠右臂三角肌拉伤了)，现在反反复复不见好。我建议你现在静养，别做幅度太大的动作，以免再次拉伤，有条件的去买云南白药贴几天就会好，按照我受伤的经验来看，你放心好了，一般最多两个礼拜就好了，很好奇你在双杠上是做什么动作，臂屈伸！?

追问

双杠曲臂伸做不了，一做肩膀就疼

追答

那就先静养一段时间，等好些了再做，肩膀疼是三角肌拉伤了。

Answer 2

男的女的？这都会伤.....

追问

男的，我是做俯卧撑的时候手上有汗，滑了一下

有没有什么贴的膏药好使点的

追答

我认为是软组织

贴点喷点云南白白药会不会好一些

追问

应该就是软组织

追答

还有实在不行你别硬挺、怕更严重了