提高睡眠质量的方法，大家有知道什么方法能帮助改善睡眠吗
我最近不知道怎么了，就是睡不好，不是老做梦就是睡到半夜会醒，然后睡不着，到起床的时候又非常的困，精神也不好，非常疲劳，这样有什么办法么？...
我最近不知道怎么了，就是睡不好，不是老做梦就是睡到半夜会醒，然后睡不着，到起床的时候又非常的困，精神也不好，非常疲劳，这样有什么办法么？
展开
2个回答
展开全部
睡前看点专业知识类的书籍，温水泡脚，按摩脚掌中心与后跟相接处的穴位，减小生活压力~~~
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡前喝杯牛奶，不想白天发生的事情
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
