总是睡眠不好怎么办？睡不着怎么办
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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睡眠不好基本上都是果。你要找到总是睡眠不好的因，针对引起睡眠不好的原因，调理治疗，问题就能解决了。
如果是因为工作疲劳，吃抗疲劳，补元气的。
如果是精神压力大，吃抗疲劳，补元气的，同时还需要吃些，别的安抚活跃的脑细胞的东西。
同时，因为你的长时间睡眠不好，身体肯定会很虚弱，补充营养，也是必须的。
如果是因为工作疲劳，吃抗疲劳，补元气的。
如果是精神压力大，吃抗疲劳，补元气的，同时还需要吃些，别的安抚活跃的脑细胞的东西。
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锅锅教你快速入睡的方法~
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晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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试着放松下自己
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