Question

中午明明很困，为什么就是睡不着觉？怎么办

Answer 1

朋友你好：因为该休息的时候你的大脑还处于兴奋状态，这样的话你想入睡也是比较困难的，而你大脑需要的时候你就开始学习了，这样的话就会影响你的学习，希望你能够调整一下大脑的生物钟，只要你经过一个星期的调试，这样的症状是可以得到改善的。

Answer 2

朋友你好：因为该休息的时候你的大脑还处于兴奋状态，这样的话你想入睡也是比较困难的，而你大脑需要的时候你就开始学习了，这样的话就会影响你的学习，希望你能够调整一下大脑的生物钟，只要你经过一个星期的调试，这样的症状是可以得到改善的。

Answer 3

朋友你好：因为该休息的时候你的大脑还处于兴奋状态，这样的话你想入睡也是比较困难的，而你大脑需要的时候你就开始学习了，这样的话就会影响你的学习，希望你能够调整一下大脑的生物钟，只要你经过一个星期的调试，这样的症状是可以得到改善的。

Answer 4

放松心情，什么都不要想，你要知道，有些事情想也没用。所以，中午睡觉时能睡着就睡着，睡不着也没什么，不要有什么思想压力，你反而就会睡着了。

Answer 5

要看你最近是不是精神上比较累，还有心理压力大等等。我之前有段时间工作压力大，以为躺床上就能睡着，但是实际上压力太大了对睡眠不好的，

追答

不要有心态的压力，睡眠不好的时候可以去散心呢，前段时间我弟弟因为学习考证，睡眠很不好，喝了尚医铭草安枕萱草还不错，喝了有一个星期就改善好了呢，现在睡眠好了，也没有黑眼圈了呢。