Question

失眠怎么办?除了吃安眠药…还有其他方法吗？

Answer 1

失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引　起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。 如　还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。注意避免睡前长时间的看电视

Answer 2

要注意睡眠质量啊，跟你的床垫和枕头很大关系，金可儿床垫治好了我多年失眠，质量非常好，你也可以了解下吧。