为什么睡觉前老是想些乱七八糟的东西，想睡都睡不着怎么办？
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躺在床上默数数字，慢慢就会睡着了，我就是这样的，效果很好，你试试。
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呵呵 放平心态 自然就会静心
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好的
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听音乐，我就是
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有道理我试试看
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嗯嗯
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