怎么样才能让自己变胖些?我吃的也不少呀！
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变胖 不一定要从吃饭入手
很多人干吃不胖 其主要原因是胃的吸收能力不强（其实我很羡慕这样的人...），反之，有些人胃的吸收能力很强，就是大家所谓的喝点凉水都发胖的情况了。
要改变体型，不一定要发胖才行。我个人认为那是不健康的，我建议男士可以考虑慢跑+力量型健身，然后每次健身后吃蛋白粉，这样无论你原来是多瘦，就算是皮包骨也能练出型来，有型自然就有美。
女士呢，就要看情况而定了，什么微糖、维C的食物多吃吧，高能量的巧克力啊什么的等待..再+上适量的瑜伽运动，应该就能有一定的效果，因为毕竟你不是减肥，不用坚持什么的....
很多人干吃不胖 其主要原因是胃的吸收能力不强（其实我很羡慕这样的人...），反之，有些人胃的吸收能力很强，就是大家所谓的喝点凉水都发胖的情况了。
要改变体型，不一定要发胖才行。我个人认为那是不健康的，我建议男士可以考虑慢跑+力量型健身，然后每次健身后吃蛋白粉，这样无论你原来是多瘦，就算是皮包骨也能练出型来，有型自然就有美。
女士呢，就要看情况而定了，什么微糖、维C的食物多吃吧，高能量的巧克力啊什么的等待..再+上适量的瑜伽运动，应该就能有一定的效果，因为毕竟你不是减肥，不用坚持什么的....
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