Question

我好想减肥想在一个月之内减掉7.8斤左右，要有效得办法请求啊

Answer 1

建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。

Answer 2

有什么好办法 记得分享

追问

我问好多人我不想药物减肥

追答

那答案只有一个 合理饮食 增强锻炼 早睡早起 你去看下百度日报 对你会有帮助的 有一篇关于减肥的 对你会有帮助的 漫步40分钟后开始燃烧脂肪 剧烈运动十分钟后燃烧脂肪

Answer 3

早午饭七八分饱，晚上吃水果，早晚一杯轻素饮，并且加上运动，坚持好的话应该没问题

追问

轻素饮指的是？

追答

一种中药，调理肠胃的

Answer 4

男的女的多大好给你制定方案

追问

女的

20岁

追答

你不算胖，如果非要减也可以。每天早上跳绳五百下，仰卧起坐五十。只喝饭不吃馒头和干米饭，每顿饭吃五分饱，多喝水和吃水果，最重要的就是不吃零食。一个半月差不多能瘦八斤多。如还有疑问加我QQ474811025

Answer 5

最有效的办法就是克制食量

追问

我最近已经在那么做了

暑假两个月我一口饭没吃都是吃菜吃水果也不见得