Question

长期做在电脑前面工作怎样保养身体

还有就是冰箱里冷冻的食物拿出来上面都有冰晶,对人体有害么?

Answer 1

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风

常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉.常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:
吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

Answer 2

不要坐着不动，每隔一两小时起来活动一下，眼睛看看远方（有绿色最好）。闭眼两分钟后再工作。

Answer 3

我也想问咯，我整天除了上班和回家的路上没电脑，其他时间都是和电脑打交道

Answer 4

1、工作时间不要过长，一般四十分钟到一个小时的时间要休息一下，看看远处，让大脑和眼睛都休息一下。
2、擦一点护脸、护手的东西。
3、在电脑旁边放一盆仙人掌，据说那东西可以吸收辐射。

Answer 5

我也来回答:工作是必须的,既然是固定的,就要学会放松.
1.电脑旁边放小盆绿色植物.
2.工作8小时中间还是有那么几分钟活动活动筋骨的.做做简单的肩部头部操,利用间隙时间站起来移动下身体.
3.如果有条件午餐后小睡一会儿可以让下午的精神更好.增加工作效率.
4.下班回家洗个热水澡,半躺着全身放松听听舒缓的纯音乐.最好是钢琴曲.
5.吃点有糖份的小点心.能够对你负载的身体有帮助.