Question

足球的运球法

Answer 1

　　经常用于运球的部位有：脚背外侧运球、脚背内侧运球、脚内侧运球、脚背正面运球
　   

• 脚背外侧运球
  　　用于直线、弧线变向运球，其特点是易于掌握运球方向和发挥运球人奔跑速度，还具有掩护球的作用。比赛中多在快速奔跑和向外改变方向时使用。
  　　动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，当脚迈步前伸至球时，球正好在膝关节下方，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。
  　　

• 脚背内侧运球
  　　多在改变方向并需要用身体掩护球的情况下使用。此动作幅度较大，速度较慢。比赛中常在需要用身体依住对方时采用。
  　　动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。
  　　

• 脚背正面运球
  　　用于直线快速运球。一般在运球人前方无人阻挡而又需要长距离运球时，如突破对手后，从对方身后接球形成单刀面对进攻方向时常使用此方法运球。
  　　动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
  　

• 　脚内侧运球
  　　脚内侧运球是速度最慢的一种运球技术方法。当运球接近对手需要用身体掩护球时采用此方法运球。
  　　动作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。
  　　运用时机
  　　(1)当队员突破最后一道防线又距球门较远时；(2)当快速反击，对方中路被本方队员拉出较大空当，且无对手阻截时；(3)当对方队员全部盯紧本方队员，控球队员正面暂无对手阻截时；(4)不适宜或不能传球又必须摆脱对方的盯抢时；(5)在对方罚球区前，暂时处于一对一时；(6)为了等待同伴抢占有利位置时；(7)当对方有意制造越位时；(8)后卫在本方罚球区附近抢到球后，为了既能快攻，又能保证门前安全，而向两侧运球。

Answer 2

先学“扣”就是利用别人的惯性，往他的反方向带球
在假动作
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%C2%BC%CF%F1%D7%E3%C7%F2%BD%CC%C1%B7%CF%B5%C1%D0&fr=ala0
里面教的很实用

Answer 3

不要和电视里面的学，人家的动作可是职业的。你应该是初学者吧，多去tudou看看足球盘带教程。慢慢来。

Answer 4

干货！足球新手“小碎步”运球的教学方法

Answer 5

还是先练过杆吧